Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts. Couper les sommités des brocolis, les laver puis les faire cuire à la vapeur. Les meilleures recettes de quiche aux brocolis notées et commentées par les internautes. quiche aux brocolis c'est sur Ptitche. Verser dans le plat, sur la pâte.

Quiches aux brocolis verts Quiche aux lardons, brocolis et amandes. Délicieuse et pleine de vitamines ! Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. You can cook Quiches aux brocolis verts using 24 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiches aux brocolis verts

  1. You need 1 of Brocoli vert.
  2. You need of Blanc de poulet.
  3. Prepare of Tomate.
  4. You need 1 of oignon.
  5. You need 1 of feuille de laurier.
  6. It’s 1 of gosse d 'ail.
  7. You need 1/2 cuillère à café of gingembre.
  8. You need 1/4 cuillère à café of poivre noir.
  9. You need 1/2 cuillère à café of poivre rouge.
  10. Prepare 1/4 cuillère à café of sel.
  11. You need 1 cuillère à soupe of persil haché.
  12. You need 2 cuillère à soupe of l'huile.
  13. You need L of appareil à quiches ■■■■■■■.
  14. You need 2 of oeufs.
  15. You need 20 Cl of crème liquide.
  16. It’s 1 of pince de poivre noir.
  17. It’s 1 of oog de fromage râpé.
  18. It’s 1 of pincée de la noix de muscade.
  19. Prepare of Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
  20. It’s 250 g of farine.
  21. You need 100 ml of l'huile.
  22. It’s 1 of oo ml d'eau.
  23. Prepare Cuillère à café of levure de bière.
  24. Prepare of Sel.

Ce plat est vite fait et est tout aussi bon à manger froid le lendemain. Dans le fond de pâte précuit, verser la garniture en prenant soins de disposer de manière homogène le jambon et le brocoli. Saupoudrer le tout de copeaux d'emmental. Recette quiche aux brocolis épinards frais et #chèvre.

Quiches aux brocolis verts step by step

  1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
  2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
  3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
  4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

Une quiche facile et parfaite pour le repas du soir. Une belle idée pour faire manger des légumes aux. À la recherche des meilleures recettes de quiche aux brocolis? Mélangez la ciboulette, les brocolis et l'oignon dans un saladier. Battez l'œuf, le jaune d'œuf, la crème, le fromage, le sel et le poivre et ajoutez aux légumes. Déposez les morceaux de brocolis cuits sur le fond de tarte.